霧霾天氣嚴(yán)重影響著人們的出行、安全、飲食等等現(xiàn)象。不少人困惑，霧霾天怎么保護自己？關(guān)于霧霾天怎么保護自己？霧霾天的注意事項。霧霾天盡量不要出行，還有哪些在霧霾天事宜，下面整理了相關(guān)信息，一起來看看吧。1、避免霧天晨練　　晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤殹Ｒ部梢愿臑槭覂?nèi)鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-07-05

最近霧霾天氣越來越嚴(yán)重，尤其是北方，現(xiàn)在基本全國空氣都有受到污染，霧霾天氣來了我們應(yīng)該怎么應(yīng)對？怎樣減少霧霾的危害？怎么緩解霧霾危害？為了我們的身體健康，我們得從小做起。top1:注意飲食，多吃水果蔬菜　　霧霾天氣一定要多喝水，保證身體的水分充足，也可熬點梨湯、銀耳湯等，可以清肺，桐桔梗茶在對抗霧霾上是很好的選擇，可以有效清肺潤膚，因此這期間可多喝，在飲食上也要以清淡為主，少食油膩辛辣食物，否則容[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-07-04

最近霧霾已經(jīng)蔓延整個城市，我們都知道人體長期處于霧霾天下對身體是有一定危害的，也讓那些熱愛戶外運動的朋友非常困擾，那么霧霾天應(yīng)該怎么運動？霧霾天適合做什么運動呢？top1:霧霾天可以學(xué)習(xí)游泳　　代替跑步的最佳選擇，霧霾天在跑步機上跑步，不如去室內(nèi)泳池游泳。游泳本身就非常鍛煉心肺功能，強大你的呼吸系統(tǒng)，能更好地對抗空氣污染。一個經(jīng)常游泳的人，肺活量要比一般人大至少1000毫升，在安靜狀態(tài)下，每分鐘呼[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-07-03

top8:多吃水果　　多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。                      [了解詳情]

發(fā)布日期：2017-06-30

有人長期有晨練、晨跑的習(xí)慣。但若遇上霧霾天氣，是讓大家最頭疼的時候！不少人困惑，霧霾天氣如何鍛煉身體？關(guān)于，霧霾天氣如何鍛煉身體？霧霾天的運動鍛煉方法，通過下面文章的介紹，你就明白了。一、霧霾天氣如何鍛煉身體　　對于那些有鍛煉習(xí)慣但又望“霧”興嘆的人們，其實，要達到保持健康的效果，每天至少要進行30分鐘的中等強度以上的活動。省體育科學(xué)技術(shù)研究所專家建議：“選擇一些合適的室內(nèi)運動，完全可以用替代的方[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-06-29

霧霾天一定要多注意呼吸方式，不然會大量吸入霧霾。霧霾對身體的影響還是非常大的！不少人困惑，霧霾天怎么呼吸最健康？關(guān)于，霧霾天怎么呼吸最健康？霧霾天怎么呼吸最護肺？通過下面的文章就可以為你解答。一、霧霾天怎么呼吸最健康　　1、縮唇呼吸法：呼吸時，將口唇縮緊，增加氣道阻力，以防止小氣道過早閉塞，使氣體容易呼出，改善通氣環(huán)境，增強肺活量。　　2、吐納法：雙手合十胸前，然后兩手臂向前伸直，再慢慢抬舉至頭頂[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-06-28

霧霾天這樣戴口罩才科學(xué),最近這些天想必大家都在討論霧霾這個話題，霧霾天不僅影響我們的出行和心情，同時也會損害我們的身體健康。為了減少霧霾對身體健康的傷害，很多人在出門前都會戴上口罩。這本是一件好事，畢竟口罩可以保護我們的口鼻，減少空氣污染對呼吸系統(tǒng)的損害。但是，小編最近被這樣一則新聞給震驚住了，有個小伙子戴著口罩騎車回家，竟然被口罩刺傷了臉。最近這些天想必大家都在討論霧霾這個話題，霧霾天不僅影響我[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-06-27

霧霾天吃什么食物有利于健康？,在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。霧霾天吃什么食物有利于健康？蘿卜：清肺原理：在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-06-26

霧霾天氣的危害 陰霾天氣比香煙更易致癌近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響，時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。 大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病冬霧有“冬季殺手”之稱，加上工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著于這些水滴上，人們在日常生活和出行[了解詳情]

發(fā)布日期：2017-06-23