霧霾的危害有哪些？霧霾中含有很多顆粒性的污染物，對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及泌尿生殖系統(tǒng)都有危害。
1、會(huì)影響呼吸系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和外界的接觸是很頻繁的，大氣中如果有污染物，會(huì)直接進(jìn)入到人體的呼吸系統(tǒng)中，并附著在人體的呼吸道和肺葉中。此外，霧霾天氣也會(huì)導(dǎo)致紫外線減弱，直接導(dǎo)致空氣中病菌的活性大大增強(qiáng)，霧霾中的顆粒物會(huì)隨著霧霾一起進(jìn)入人的呼吸道中，造成細(xì)菌感染。
2、會(huì)傷害人體的心血管系統(tǒng)，有權(quán)威機(jī)構(gòu)（哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院）證明，霧霾中的顆粒會(huì)直接引發(fā)心肌梗塞，心肌缺血以及損傷，尤其是心臟本身就不好的患者，在霧霾天中的死亡率會(huì)驟然提高，可以高達(dá)27%。此外，霧霾中過多的污染物會(huì)導(dǎo)致空氣氣壓降低，容易誘發(fā)心血管疾病；與此同時(shí)，霧霾嚴(yán)重的時(shí)候，空氣中水汽的含量會(huì)很多，人體運(yùn)動(dòng)過后的汗液難以排除蒸發(fā)，容易出現(xiàn)胸悶，血壓升高的情況，高血壓、中風(fēng)、心肌梗塞患者在霧霾天很容易突發(fā)急病。
3、會(huì)傷害人的肌膚，眾所周知，人體的皮膚也是具有呼吸功能的，在清爽干凈的環(huán)境中，皮膚會(huì)感覺自由舒適，如果在霧霾天這樣充滿污染物的天氣中，人的肌膚自然會(huì)感覺非常壓抑，容易出現(xiàn)毛孔阻塞的現(xiàn)象。
4、會(huì)加速人的衰老，有研究證明，空氣中的PM2.5每增加10微克/立方米，人的大腦功能會(huì)衰老3年，足以見霧霾對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的破壞之大。
5、會(huì)傷害人的泌尿生殖系統(tǒng)，霧霾與人體生殖系統(tǒng)的關(guān)系看似風(fēng)馬牛不相及，但是在霧霾進(jìn)入人體一段時(shí)間之后，會(huì)逐漸參與人體血液循環(huán)，然后堆積在人體的各個(gè)重要器官，陰囊自然也不能幸免于難，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺增生、精子畸形、腎衰竭、尿毒癥等。
6、會(huì)加重各種疾病的病情，如感冒、過敏、高血壓、腦溢血等。
霧霾是什么？簡(jiǎn)而言之，霧霾是一種災(zāi)難性、污染性的天氣現(xiàn)象，霧霾的判定有一些數(shù)據(jù)參考，比如水平能見度在10KM以下。此外，霧霾還有其他一些特征。
1、霧霾天氣中，有大量極其細(xì)微的固體顆粒污染物懸浮在空氣中。
2、出現(xiàn)霧霾天氣之后，使得遠(yuǎn)處的光亮物體帶上黃色、紅色；暗一點(diǎn)的物體帶上藍(lán)色。
3、霾的形成主要有以下幾個(gè)因素：
1）城市樓宇過多，阻擋了風(fēng)的移動(dòng)，不利于污染物向周邊區(qū)域擴(kuò)展，使得城市的污染物越來越多，這就是所謂的水平方向的靜風(fēng)現(xiàn)象。
2）在正常條件下，地面的溫度會(huì)比高空中高，所以污染物會(huì)從地面向高空移動(dòng)，并最終排放到大氣中。但是在高樓林立的城市中，存在著逆溫現(xiàn)象，即地面的溫度比高空還要低，這樣就導(dǎo)致污染物滯留在地面上，很難排到大氣中去。
3）隨著工業(yè)的發(fā)展，機(jī)動(dòng)車輛的增多，城市中的污染源也越來越多，這些污染源直接導(dǎo)致空氣中的懸浮顆粒隨之增多，空氣中的能見度因此而降低。
霧霾天氣注意事項(xiàng)有哪些？霧霾天氣會(huì)傷害到人體的很多器官，而且會(huì)使人的心情莫名其妙地糟糕。出現(xiàn)霧霾天氣之后，要注意以下幾個(gè)方面：
1、減少出門的頻率，減少在外逗留的時(shí)間，尤其是免疫力低的人、老人、小孩以及患有心血管疾病、呼吸道疾病的人更應(yīng)該注意，在霧霾天最好不要出門。即使無法避免，也要戴上口罩，避免污染物直接進(jìn)入呼吸道。
2、晨練應(yīng)該注意，有人認(rèn)為早晨的空氣是很新鮮的，所以會(huì)選擇在早晨鍛煉身體，其實(shí)不然，早晨的空氣質(zhì)量并不是最好的，因?yàn)樵绯渴强諝饨粨Q的時(shí)間，污染物還在近地面，很容易被人體吸入，尤其是在霧霾天，污染物更多，呼吸系統(tǒng)很容易會(huì)因此而受到刺激，誘發(fā)呼吸道疾病和心腦血管疾病。
3、回到家后及時(shí)洗漱，霧霾中的污染物會(huì)沾到衣服上、暴露的皮膚上，回到家后要及時(shí)清潔肌膚，并將身上的衣服及時(shí)換洗。
4、霧霾天要多喝水，以加快人體的新陳代謝，飲食要以清淡為主，避免攝入辛辣油膩的食物。
霧霾吃什么？PM2.5指數(shù)爆表不僅警示著人們要小心出行，更提醒人們要多關(guān)注自己的身體健康。霧霾天吃什么才能提高人體的自潔能力呢？
1、蘿卜具有清除大腸內(nèi)排泄物的能力，大腸清潔與否直接關(guān)系到肺部的健康，大腸潔凈，則肺部也不容易聚集毒素。
2、百合具有很好的滋陰潤(rùn)肺的功效，有利于提高肺部的抗病毒能力。需要注意的是，制作百合湯的時(shí)候不要耗時(shí)太久，否則會(huì)影響其食用價(jià)值。
3、山藥中含有人體必需的無機(jī)鹽和微量元素，如鈣、鐵、磷、碘；此外，還包含維生素、膽堿、脂肪等。山藥中的“黏蛋白”能起到養(yǎng)肺益腎、健脾養(yǎng)胃的作用。
4、蓮藕是一種常見的蔬菜，其口感微甜爽脆，具有清熱潤(rùn)肺的作用，此外，蓮藕還可以補(bǔ)心生血、健脾開胃。
5、銀耳有“菌中之冠”的美稱，其清肺的功效比雪梨更強(qiáng)，而且銀耳性質(zhì)溫潤(rùn)，適合體寒或腸胃不好的人。
6、豬血中含有豐富的血漿蛋白，經(jīng)過胃酸和消化系統(tǒng)的分解之后，豬血會(huì)發(fā)揮其解毒和潤(rùn)腸的功能，從而將有害物質(zhì)從人體中排出。
7、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，能將灰塵等垃圾集中在一起并排出體外，從而達(dá)清肺養(yǎng)肺的目的
